Geen zin meer in werk

Je bent lekker gebruind en ontspannen teruggekomen van vakantie. Het zand zit nog tussen je tenen en je koffer moet nog uitgepakt. Je moet weer aan het werk natuurlijk. Slaat de stress je al om de oren bij het idee van weer aan de slag gaan? Je zag het misschien zelf niet aankomen, maar zo te horen heb je te maken met een flinke after-vakantie-werkdip. Met dit stappenplan gaan we ervoor zorgen dat je toch weer met goede moed aan het werk gaat.

1. Geen zin in je werk, waar komt dat door? 
2. Maak het werken leuker! 
3. Maak het werk uitdagend voor jezelf
4. Geen zin in werk? Treat yourself!  
5. Er is toch meer aan de hand 

1. Geen zin in je werk, waar komt dat door? 

Laten we eerst eens kijken waarom je geen zin meer in je werk hebt. Het kan zijn dat je gewoon weer even moet omschakelen van de vakantiestemming naar werkmodus. Misschien ben je er een flinke tijd uit geweest om te reizen en moet je echt weer even de drempel over om te gaan werken. Of zie je op tegen de koude winter die er weer aankomt? Het kan ook zijn dat je je werk toch minder leuk en uitdagend vindt dan je dacht. Denk zelf eens goed na waarom je moeite hebt met het terugvinden van je werkplezier.  

2. Maak het werken leuker! 

Als je geen zin in je werkt hebt, kun je een aantal dingen doen om het werk weer leuker te maken. Wat gaf je een goed gevoel op vakantie en kun je vasthouden in je werk? Probeer gewoon eens wat dingen uit! Begin de dag bijvoorbeeld met een kleine workout of kwartiertje meditatie. Zo begin je fris en geconcentreerd aan je dag! Wandel tijdens je lunch een rondje of klets (online) bij met je leukste collega’s. Of maak elke dag een uitgebreide lunch voor jezelf. 

3. Maak het werk uitdagend voor jezelf 

Uitdaging in je werk is een groot onderdeel van je werkplezier. Wie zich niet uitgedaagd voelt, gaat zich al snel vervelen en heeft uiteindelijk helemaal geen zin meer in het werk. Klinkt logisch toch? Denk eens na over je loopbaan  Waar wil je heen en wat wil je bereiken? Spreek die ambitie ook uit naar je leidinggevende(n) en kijk of je samen het werk uitdagender kunt maken. Je kunt daarnaast ook zelf genoeg doen om weer een beetje variatie en pit in je baan te brengen. Neem nieuwe taken aan, stel een vernieuwend plan voor, volg een cursus of stel hogere doelen. 

4. Geen zin in werk? Treat yourself! 

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zo ben je beter bestand tegen werkdruk en stress. Op vakantie ben je vaak automatisch al liever voor jezelf. Je eet lekker vers en uitgebreid, bent veel buiten, beweegt meer, neemt je rust en slaapt goed. Waarom zou je dat thuis niet doen? Je vervalt al snel weer in oude gewoontes. Te druk, te moe! Kijk eens goed of je gezonde gewoontes uit je vakantie kunt doorvoeren in je dagelijks leven.  

5. Er is toch meer aan de hand 

Komt het plezier niet terug en heb je écht geen zin meer in je werk? Dan is er misschien meer aan de hand. Misschien heb je geen tijdelijk werkdipje, maar gewoon de verkeerde baan. Dat is vervelend, maar kan iedereen overkomen. Heb je langere tijd geen zin meer in je werk, dan zal je eens goed moeten nadenken of je wel op je plek zit. Gun jezelf dat werkplezier! Ook als dat misschien in een andere baan is. Op deze pagina's lees je meer over loopbaanontwikkeling, een bore-out, een burn-out en omscholing. Misschien heb je er wat aan! 

Hopelijk hebben we je met dit stappenplan weer even met beide benen in je werk kunnen zetten. Heb je toch nog vragen? Stuur Amal of een van onze andere collega's dan een appje.