Hoe moet je je ziekmelden op werk?
Alles wat je moet weten over ziek zijn en je werk
Zware hoofdpijn, slap gevoel of misschien wel mentale klachten. Werken? Dat gaat zo niet. Je wilt je ziekmelden, maar weet niet precies hoe dat moet. Wat zijn de regels? In dit artikel leggen we het allemaal uit.
1. Wat zijn redenen om je ziek te melden?
2. Hoe moet je je ziekmelden?
3. Moet je je elke dag ziekmelden en contact hebben met je baas?
4. Krijg je betaald als je je ziekmeldt?
Wat zijn redenen om je ziek te melden?
Er zijn veel redenen om je ziek te melden. Bijvoorbeeld als je griep of knallende hoofdpijn hebt, als je iets verkeerds hebt gegeten of de longen uit je lijf hoest. Maar ziekmelden kan ook bij mentale problemen, zoals veel stress of een burn-out. Mentale gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Als je je niet goed voelt, voel je je niet goed. Luister naar je lichaam én hoofd en neem rust als dat nodig is.
Hoe moet je je ziekmelden?
Als je je ziek wil melden, volg dan deze stappen:
- Kies een geschikt moment om je baas te bellen. Probeer dit zo snel mogelijk te doen, zodat je werkgever tijd heeft om vervanging te regelen of taken te herverdelen. En moet je bellen of is appen of mailen ook goed? Vaak zijn de afspraken hierover ook te vinden in je contract of je arbeidsvoorwaarden. Zorg dat je van tevoren weet hoe ziekmelden bij jou werkt!
- Wees duidelijk en eerlijk over hoe je je voelt. Maak het niet kleiner dan het is. Als je ziek bent, ben je ziek en daar verander je niks aan.
- Je hoeft geen details te geven over je ziekte. Het is genoeg om aan te geven dat je je niet goed voelt en niet kunt werken. Je medische informatie is privé.
- Houd je werkgever op de hoogte van je herstel. Als je verwacht langer dan een dag ziek te zijn, geef dit dan aan. Zo kan je werkgever hier rekening mee houden. Spreek ook meteen af hoe vaak je laat weten hoe het met je gaat. Bijvoorbeeld elke dag of om de dag.
- Als je je beter voelt, meld je dan weer beter bij je werkgever. Dit is belangrijk zodat je werkgever weet dat je weer aan het werk kunt en bijvoorbeeld vervanging niet meer nodig is.
Het is goed om te weten dat sommige werkgevers duidelijke regels hebben over ziekmelden. Bijvoorbeeld dat je voor een bepaalde tijd moet bellen. Houd je zo goed mogelijk aan die regels. Aan de andere kant lukt dat niet altijd. Je lichaam houdt geen rekening met tijd of regels. Word je bijvoorbeeld plotseling ziek nét voor je dienst begint, bel dan zo snel mogelijk met je werkgever.
Heb je net lekker vakantie… word je ziek! Laat dit meteen aan je werkgever weten. Soms kunnen je opgenomen vakantiedagen worden omgezet naar ‘ziektedagen’. Die vakantiedagen krijg je dan weer terug. Check even wat hierover staat in je arbeidscontract of vraag je leidinggevende naar de regels binnen jouw bedrijf. Soms is er bijvoorbeeld een doktersverklaring nodig, ook in het buitenland. En voel je je weer beter? Geef dit dan ook meteen weer door aan je baas!
'Ik heb een pittig jaar achter de rug, in mijn privé- en werksfeer. Tijd om bij te komen was er niet door een plots personeelstekort. Ik ging meer werken, maar ging daarbij ook over mijn eigen grenzen. Uiteindelijk brak ik vorige week. Ik wilde me ziekmelden, maar mijn regiomanager drong erop aan dat ik eerst een week vakantie zou nemen. Of dat me echt vakantiedagen heeft gekost, is me nog niet duidelijk. Een week later gaf ik aan dat ik me omwille van mijn mentale gezondheid toch echt ziek wilde melden. Hij was niet blij en vooral gefocust op het feit dat ik zo snel mogelijk weer aan het werk moet. Diezelfde dag hing de Arbodienst al aan de lijn. Natuurlijk wil ik zelf ook niet dat dit een lang traject wordt, daar doe ik ook alles aan. Maar het is naar als een regiomanager je behandelt alsof je je aanstelt en niet serieus neemt. Ik heb mezelf op 1 staan, het team op 2 en het bedrijf op 3. Dat is ook de reden dat ik me ziek gemeld heb: om te voorkomen dat ik me over een maand weer ziek moeten melden en dan misschien wel langer uit de running ben. Dat ik voor mezelf heb gekozen, doet me goed. Al was het fijn geweest als de regiomanager met meer empathie en begrip had gereageerd. Ik snap dat het makkelijker te begrijpen is als iemand een fysieke klacht heeft, maar dit is misschien nog wel serieuzer.' - Yara (29)
Moet je je elke dag ziekmelden en contact hebben met je baas?
Als je je ziek hebt gebeld op maandag, hoef je niet op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag opnieuw ziek te melden. Houd je werkgever wel op de hoogte van je situatie. Je kunt afspreken hoe vaak je dit doet. Je bent dus niet verplicht om details over je gezondheid te delen, maar als je langdurig ziek bent mag je baas wel vragen om een update. Het is belangrijk om goed te communiceren.
Krijg je betaald als je je ziekmeldt?
Ja, in de meeste gevallen krijg je gewoon doorbetaald als je je ziekmeldt. Maar er zijn uitzonderingen. Soms krijg je te maken met 1 of 2 wachtdagen, dan krijg je pas de ziektedagen daarna doorbetaald. Ook bij een nulurencontract heb je uitzonderingen. Het kan bijvoorbeeld dat je alleen doorbetaald wordt zolang je rooster loopt. Bij een nieuw rooster, hoeft je baas je niet meer in te roosteren als je nog ziek bent en krijg je dus ook niet doorbetaald. Check dus zelf even je contract. Dan weet je meteen waar je aan toe bent als je ziek wordt.
Ben je ziek maar wil je baas dat je toch komt werken? Dat mag niet. Je gezondheid gaat voor. Als je je ziek hebt gemeld, heb je het recht om thuis te blijven. Laat je niet onder druk zetten. Het is een vervelende situatie, dus deel dit ook met bijvoorbeeld een vertrouwenspersoon of iemand van de afdeling P&O.
Ziek zijn is nooit leuk, maar het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Hopelijk helpt het dat je nu beter weet hoe ziekmelden werkt en wat je rechten zijn. Als je vragen hebt of meer wilt weten, kun je ons altijd een appje sturen. We staan voor je klaar!
