Werken in de hitte, wat mag wel en wat mag niet?
Zo overleef je een hete zomer op je werk!
Lukt het jou om te werken in de hitte? Hoge temperaturen zijn heerlijk op vakantie met je hoofd in de zon, maar niet als je gewoon op kantoor zit. De Nederlandse zomers kunnen flink warm worden en dat zorgt ook op de werkvloer voor flink wat gezweet en gepuf. Maar wat doe je daaraan? Onze tips helpen je de zomer door!
Check de temperatuur!
Wanneer is het nou écht te warm om te werken? Dat hangt niet alleen van de temperatuur af. Ook luchtvochtigheid, kleding, luchtsnelheid, warmtestraling en de inspanning van je werk spelen een rol.
Maar de temperatuur alleen zegt dus niet zoveel. Daarom is het lastig om wetten voor alle werkgevers te bepalen. Een ding staat wel vast: werken in de hitte mag niet ongezond zijn voor jou. Als je het te warm krijgt of zelfs oververhit raakt, kun je last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid of zelfs erger. Daarom zijn er wel wat richtlijnen voor werken bij hoge temperaturen op kantoren. Deze richtlijnen geven houvast, maar het zijn geen wetten:
- Een temperatuur boven 26 graden is een extra last voor je lichaam. Je werkgever moet oplossingen bedenken om de werkruimte af te koelen.
- Op een kantoor waar licht lichamelijk werk wordt gedaan, mag het niet warmer worden dan 28 graden.
- Bij meer lichamelijk werk mag de temperatuur maximaal 26 graden zijn als je de lucht duidelijk voelt stromen. Is dat niet het geval? Dan is het maximaal 25 graden.
- Bij werk waarbij je veel beweegt, geldt bij een duidelijke luchtstroom een temperatuur van maximaal 25 graden. Voel je geen lucht stromen? Dan is het maximaal 23 graden.
Weet je de temperatuur, luchtvochtigheid, luchtsnelheid en warmtestraling op jouw werkplek? Vul die dan in in onze FNV Werkklimaat-app en bereken of jouw werkomstandigheden nog wel gezond zijn. De app legt je ook uit hoe je deze waardes meet.
Check het bij je werkgever
Er zijn dus geen officiële wetten over werken in de hitte. Wel is jouw werkgever verplicht te zorgen voor een gezonde en veilige werkomgeving. Wordt de werkplek te warm en hebben jij en je collega’s daar last van? Spreek dan samen je leidinggevende aan. Vraag om oplossingen of een hitteplan. Je werkgever moet jullie klachten serieus nemen. Door bijvoorbeeld extra ventilatoren of een airco te plaatsen, zonweringen te regelen of te zorgen voor koel drinkwater.
Neemt je werkgever geen maatregelen en komt jouw gezondheid door de hitte écht in gevaar? Dan mag je je werk stilleggen. Helaas is hitte op de werkvloer vaak eerder vervelend dan echt gevaarlijk. Hierdoor mag je je dus niet zomaar afmelden bij een bloedhete dag.
Dit kun je zelf doen
Op bloedhete dagen kun je zelf een aantal dingen doen om het werken in de hitte wat prettiger te maken:
- Begin je werkdag wat eerder als het nog niet zo warm is.
- Warm kantoor? Kijk of je thuis kunt werken.
- Drink genoeg water.
- Werk je buiten of zit je binnen in de zon? Smeer je goed in met zonnebrand.
- Zet alles wat warmte afgeeft uit, zoals kopieerapparaten en printers.
- Eet lichte maaltijden die makkelijk te verteren zijn.
- Neem wat vaker een kleine pauze.
- Doe geen dingen die lichamelijk zwaar zijn.
Check je kleding!
De juiste kleding kan het werken in de hitte een stuk makkelijker maken. Aan de andere kant is het (helaas) geen optie om in je bikini op je werkplek te verschijnen. Kies daarom voor kleding die gepast maar wel lekker luchtig is. Een dunne blouse, nette korte broek of langere rok. Blote armen en benen helpen je lichaam om de hitte kwijt te raken. Kies daarnaast voor luchtige stoffen zoals linnen of katoen en sla synthetische stoffen over.
Op sommige werkplekken worden blote armen of benen als niet netjes gezien. Dat heeft vaak met de bedrijfscultuur of kledingvoorschriften te maken. Is dit op jouw werkplek ook zo? Bespreek dit dan eens met je collega’s of leidinggevende. Misschien kan er een uitzondering gemaakt worden. Neem anders twee setjes kleding mee: bijvoorbeeld een luchtigere voor alleen aan je bureau en een nettere voor overleg of contact met een klant. Is dit allemaal geen optie en moet je lange kleding dragen? Kies dan weer voor die luchtige stoffen.
Je hebt nu alle verkoelende tips in handen om deze warme zomer door te komen. En anders kun je altijd voorstellen een zwembadje in de vergaderruimte te installeren. Heb je nog vragen of wil je iets kwijt? Stuur ons dan een berichtje. Fijne (koele) zomer!
